Efficient high-intensity workouts for your entire body in just 7 minutes a day!
İsim | 7 Dakikalık Egzersiz: HIIT Rutini |
---|---|
Yayımcı | despDev |
Tür | Android uygulamaları |
Sürüm | 1.3.7 |
Güncelleme | Şubat 2, 2024 |
MOD | Premium / Ücretli Özelliklerin Kilidi Açıldı |
Çalıştır | Play Store |
- Premium / Ücretli özelliklerin kilidi açıldı;
- İstenmeyen İzinler + Alıcılar + Sağlayıcılar + Hizmetler Devre Dışı Bırakıldı / Kaldırıldı;
- Hızlı yükleme için optimize edilmiş ve sıkıştırılmış grafikler ve temizlenmiş kaynaklar;
- Ads Permissions / Services / Providers removed from the AndroidManifest.xml file;
- Reklam bağlantıları kaldırıldı ve geçersiz kılınan yöntemler çağrıldı;
- Google Play Store yükleme paketi kontrolü devre dışı bırakıldı;
- Hata ayıklama kodu kaldırıldı;
- İlgili Java dosyalarının varsayılan .source etiketlerinin adını kaldırın;
- Hata ayıklama kodu kaldırıldı;
- Diller: Tam Çoklu Diller;
- CPU'lar: evrensel mimari;
- Ekran DPI'ları: 120dpi, 160dpi, 240dpi, 320dpi, 480dpi, 640dpi;
- Orijinal paket imzası değiştirildi.
giriiş
In today’s fast-paced world, finding time for regular exercise can be a challenge. However, the 7-Minute Workout, a High-Intensity Interval Training (HIIT) routine, offers a time-efficient yet effective solution for individuals with busy schedules. This fitness trend gained popularity for its promise of delivering a comprehensive workout in just seven minutes, making it accessible to people with varying fitness levels.
HIIT Overview
High-Intensity Interval Training involves short bursts of intense exercise alternated with brief periods of rest or lower-intensity activity. This approach maximizes calorie burn, promotes cardiovascular health, and builds strength in a condensed timeframe. The 7-Minute Workout takes the principles of HIIT and structures them into a quick and accessible routine suitable for both beginners and seasoned fitness enthusiasts.
Components of the 7-Minute Workout
The workout typically consists of 12 exercises, each lasting 30 seconds with a 10-second rest in between. These exercises target different muscle groups, encompassing a full-body workout. Examples of exercises include jumping jacks, push-ups, squats, and planks. The high-intensity intervals elevate the heart rate, while the brief rest periods allow for recovery, ensuring participants can maintain intensity throughout the entire routine.
Benefits
Time Efficiency
The primary allure of the 7-Minute Workout is its brevity, allowing individuals to incorporate it into their daily routines without requiring a significant time commitment.
Variety
With a diverse set of exercises, this HIIT routine prevents monotony and keeps participants engaged, reducing the likelihood of workout fatigue.
Accessibility
No special equipment is needed for the 7-Minute Workout, making it an accessible option for individuals who prefer home workouts or have limited access to a gym.
Health Benefits
HIIT has been associated with improved cardiovascular health, increased metabolism, and enhanced endurance. The 7-Minute Workout aims to provide these benefits in a condensed format.
Çözüm
The 7-Minute Workout: HIIT Routine serves as an efficient and accessible fitness solution for those looking to incorporate regular exercise into their busy lives. By embracing the principles of High-Intensity Interval Training, this workout offers a time-effective way to enhance overall health and fitness. As with any exercise program, it’s advisable to consult with a healthcare professional or fitness expert, especially for those with pre-existing health conditions.
Artık indirmeye hazırsınız 7 Dakikalık Egzersiz: HIIT Rutini ücretsiz. İşte bazı notlar:
- Oyunun ve uygulamanın düzgün çalışması için lütfen MOD Bilgilerimizi ve kurulum talimatlarımızı dikkatlice okuyun.
- IDM, ADM (Doğrudan bağlantı) gibi 3. parti yazılımlar aracılığıyla indirme yapılması şu anda kötüye kullanım nedeniyle engellenmiştir.
Bu uygulamada reklam yok
Ekran görüntüleri
İndirilenler
Download 7 Dakikalık Egzersiz: HIIT Rutini v1.3.7 MOD APK [Premium Kilitsiz] [Son]
Artık indirmeye hazırsınız 7 Dakikalık Egzersiz: HIIT Rutini ücretsiz. İşte bazı notlar:
- Lütfen kurulum kılavuzumuza göz atın.
- Android cihazın CPU'sunu ve GPU'sunu kontrol etmek için lütfen şunu kullanın: CPU-Z uygulama